В детстве редко кто из нас не выполнял упражнения на перекладине, брусьях и прочих конструкциях. Сегодня они объединены в вид спорта, который во многих странах получил официальный статус. Название его непривычно для нашего слуха — воркаут. Всезнающая Википедия дает точный перевод: тренировка, уличный фитнес.
Понятие воркаут несколько шире, чем знакомое многим из нас времяпрепровождение на турнике. Та же Википедия сообщает, что «уличные спортсмены», желающие развивать свою силу и выносливость, могут обойтись и без всяких приспособлений. К примеру, отжиматься не только на брусьях, но и на земле. Но будет ли эффект от таких занятий? С этим вопросом корреспондент «ДП» обратился к дагестанскому воркаутеру Саиду Маллаеву. Не так давно он вернулся из Казахстана, где проходил чемпионат мира по этой спортивной дисциплине. Дебютант выступил достойно, попал в десятку сильнейших.
— В номинации фристайл, — рассказывает Саид, — каждому участнику необходимо было выполнить силовые элементы, состоящие из связки (упражнения на турнике либо брусьях). На это отводилось минуты 3-4, не больше. Первую связку, состоящую из динамики и статики, я провел на брусьях. Затем перешел на турник и выполнил еще несколько элементов.
— Какой из них самый, скажем так, сложный?
— Наверное, «флаг», когда надо удерживать тело в горизонтальном положении. Как правило, для этого обычно используют шведскую стенку, но на соревнованиях вместо нее нам предложили специальные выступы.
— Перед официальным выступлением ты наверняка не раз повторял свой номер. Не перетренировался?
— На мой итоговый результат повлияло то, что за день до соревнований прошел отборочный тур и времени на восстановление у участников было немного. В такой ситуации мышцы забиваются быстрее, чем обычно. А еще сказалось волнение: все-таки я впервые участвовал в соревнованиях такого уровня, впервые выходил перед столь солидной публикой. В списке я был 30-м, и пока ждал своей очереди, наверное, «перегорел».
— Знакомое ощущение: когда ждешь своей очереди на экзамене, тоже нередко случается такое. Это все нервы, ничего не поделаешь.
— Время ожидания действительно утомляет, хочется выйти поскорее и показать, на что ты способен. Просмотрев видеозапись своего выступления, я увидел, в какой момент допустил ошибки. Теперь знаю, какие элементы нужно отработать, отточить, в чем прибавить. Но я своим результатом доволен, а в следующий раз постараюсь выступить более успешно.
— Место проведения ЧМ-2015 уже известно?
— Слышал, что его планируют провести в Чеченской Республике. Инициатива исходила от чеченских воркаутеров, которые активно продвигают этот вид в своем регионе. И, надо сказать, их в этом отношении очень неплохо поддерживают, причем на самом высоком уровне.
— А нужны в воркауте специальные спортивные сооружения, спортплощадки?
— Можно прокачать свое тело в любом месте, где имеются выступы, трубы. Но для выполнения и отработки силовых элементов необходимы конструкции — те же турники, брусья, шведские стенки. У нас в республике нет специализированных площадок для занятий воркаутом. Надеюсь, в недалеком будущем ситуация изменится. Во всяком случае Минспорта Дагестана обещало помочь в этом деле.
